糖尿病运动干预的风险及注意事项

  • 时间:
  • 浏览:0

      运动有有助于于糖尿病人的血糖控制和保持健康情况,但一并而且占据 其他运动风险,越来越来越多采取运动疗法时应注意以下现象。

(1)采取运动疗法前进行运动前评估。估计实际生活中的活动量情况,买车人占据 的环境不同,活动量就说 同。一并进行医学检查,包括血糖、血脂、血压、体重;肝、肾功能;血、尿酮体等生化指标;心电图、胸部X线照片、眼底检查;尿蛋白定量、骨关节系统及外周血管检查;以排除严重的心肺疾患;了解慢性并发症及其严重程度。

(2)运动前先做简单的热身运动,减少肌肉骨骼受伤的危险,5-10分钟后逐渐加大运动量。而且,运动时运动速率相对均衡,从不忽高忽低。频繁变化。以免增加机体负担。活动量和活动持续时间,以循序渐进要花费 ,从易到难逐渐增加运动量和运动时间,最好每日坚持,每周要花费 有三天 运动时间。

(3)运动形式以有氧运动为主,外理较多的无氧运动。



(4)运动需在餐后1h左右时间进行,外理占据 低血糖症,外出运动时可随身携带糖果,以备占据 低血糖时食用。外理活动注射胰岛素的部位.以防胰岛素吸收过快而出先低血糖。

(5)重视运动中和运动后的自我感觉。若出先呼吸困难、胸前区压迫感、心律不齐、头痛、面色苍白、紫绀等,应立即停止运动休息调养。若有心绞痛症状,则应立即送到附近医院就诊。运动快开始英语 英语 了时,应缓慢进行要花费 5分钟的低速 分发运动。而且老年糖尿病人血液循环系统适应能力差,运动停止后血液分布在四肢。有而且因血压缺乏而占据 晕厥,或占据 发律失常。另外,有末梢神经炎的患者,而且足部感觉不灵敏,运动时应外理局部碰伤。

(6)在运动疗法期间,应定期检查血糖、血脂,以便了解运动效果,调整药物剂量,以免用药过量出先低血糖。

对于多数的糖尿病人来说,无论饮食还是运动疗法都应该在医生的指导下进行,根据患者自身的实际情况选用运动的妙招、速率、运动时间等。