冬季饮食御寒秘方 羊肉粥

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2012-09-29 11:01:31 来源:

  焦点:腰膝酸软

  对策:腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒,适当选者 具有御寒功效的食物进行温补和调养,可改善你你这种情况。多吃御寒食物可不必须起到暖和全身组织、增强体质、助于新陈代谢、提高人体防寒的能力。

  不传秘方:羊肉粥

  取鲜羊肉60 克,粳米60 克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一起放上锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气缺乏、气血亏损、腰膝酸软者服用。